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草莓和橙子搭配的好处与注意事项
草莓和橙子搭配的好处:
1、草莓和橙子均富含维生素C,两者结合可以增强抗氧化能力,清除自由基,有助于延缓衰老和提升免疫力。
2、草莓中的果酸和橙子中的柠檬酸可以促进胃液分泌,帮助消化,适合消化功能较弱的人群。
3、草莓的甜味与橙子的酸甜结合,口感清新,适合制作果汁或水果沙拉,增加饮食多样性。
4、橙子中的维生素A与草莓中的抗氧化物质结合,有助于保护视力,适合用眼过度的人群。
草莓和橙子搭配注意事项:
1、草莓和橙子均为高糖水果,同时食用可能增加热量摄入,不利于体重控制和血糖管理。
2、草莓中的草酸与橙子中的维生素C结合,可能增加草酸钙结石的风险,尤其是肾结石患者需谨慎。
3、橙子中的酸性成分可能刺激胃酸分泌,与草莓中的果酸结合,可能加重胃酸过多者的不适症状。
4、草莓和橙子均属于寒凉性水果,同时食用可能加重脾胃虚寒者的肠胃负担,导致腹泻或腹痛。
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