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为什么人体会有疲劳?
1、身体能量消耗:疲劳是身体能量(如ATP)消耗超过补充的结果,导致肌肉和细胞功能下降。
2、肌肉疲劳:长时间或高强度运动使肌肉内乳酸堆积,影响肌肉收缩和放松能力。
3、神经系统调节:大脑和神经递质(如血清素)的调节失衡会导致精神疲劳和注意力下降。
4、睡眠不足:睡眠不足会降低身体修复能力,影响内分泌和免疫系统,加剧疲劳感。
5、心理压力:长期压力和焦虑会消耗心理资源,导致情绪低落和身体疲劳。
总之,疲劳是身体能量、肌肉、神经系统、睡眠和心理因素综合作用的结果,是身体需要休息和恢复的信号。
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