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为什么改变总是艰难？
1、改变涉及舒适区的突破，大脑倾向于保持熟悉以减少焦虑。
2、改变需要新的学习技能和知识，大脑需要时间适应和重组神经连接。
3、改变会引发生理和心理压力，如皮质醇分泌增加，导致不适感。
4、改变可能面临社会和环境的阻力，如他人的质疑或外部环境的限制。
5、改变需要克服习惯性的思维和行为模式，这需要意志力和自我控制。
总之，改变总是艰难的，因为它需要大脑、生理、心理和社会等多个层面的适应和调整，但克服这些困难后，个人成长和进步将成为可能。
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